20 lat

A ty kaczka41 ile masz wzrostu i ile lat? PS A granie w kosza przy częstym wyskakiwaniu do wsadów też może być? W sumie to już nie wierzę, że urosnę ale zawsze jakaś tam iskierka nadziei jest. Zresztą są gorsze problemy . Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-20 11:19:13

No wiem właśnie 16 lat obżerania się nie wyszło mi na dobre ;s Sama masa cukrowa się narobiła Zmieniony przez - Soundchaser w dniu 2013-03-06 20:27:17

Sifu Martin Dragos trenuje sztuki walki od szóstego roku życia, z tego ostatnie 25 lat ściśle związane jest z Systemem Leung Ting Wing Tsun. Od 1994 do 2000 był głównym instruktorem EWTO na Słowenię. Na własne życzenie odszedł z EWTO mając 4st mistrzowski i założył „DRAGOS Defence Club”. Do 2003 roku zakończył naukę u Sergio [...]

polemizował bym nad tym :) Im wyżej skaczesz, tym krócej skaczesz - gram już ładnych parę lat nigdy nie miałem skręconej kostki nie bolą mnie mieście kolana itp z klubu nie jeden gość niżej skacze już chodżą w stabilizatorach nie ma powiedzianego że jak skaczesz 120 z nabiegu to po roku rozpiepsza ci się kolana nie wiem sam skąd to głupie [...]

[...] jest zdecydowanie godny polecenia - zapisz się na aeobik i zobacz, jak to jest frajda. Jak zacznie Ci się podobać, sama się wciągniesz Średnia na zajęciach to jakieś 20-30 lat, ale do mnie przychodziły panie od 8 do 60 Nie polecam natomiast w tym wieku siłowni Pozdrawiam! Amazone [...]

lat 22 staż zaczęty w ubiegłym roku od wakacji do tej pory na sucho tzn ( brałem Mutant Mass jako uzupełnienie diety) cel zwiększenie masy (nie zbyt dużo), zwiększenie siły Zmieniony przez - NewzRox w dniu 2013-01-28 00:04:20

1. WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114? -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat raczej jako hobby i z przerwami 6. DIETA: bez liczenia ,działam na czuja.Niskie węgle -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: znam mete,testy,bolda,deke i wino 8. [...]

ja sie z tym bujam juz od okolo 10 lat nie idzie do nogi jedynie posladek na koncu kosci ogonowej raz lewa raz prawa dwa razy w roku jak mnie p******nie na zmiane pogody to masakra trzeba przetrzymac 2 tyg rozciagac i przechodzi zastrzyki mialem w woju serie po 50 nigdy wiecej gowno daja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-11-29 20:14:05

I tak pozatym nie mam 15 lat, tylko 20, i problemów z sercer tez absolutnie nie mam.

automatycznie po roku legalnego mieszkania i pracy kazdy staje sie rezydentem UK (z wszystkimi prawami itp. rezydenta UK) P.S. Jak komus bardzo zalezy na dokumentach, moze zlozyc podanie o papierek (ja tak zrobilem kilka lat temu- jak sie okazalo, niepotrzebnie) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-20 00:11:07

[...] i produkty pszenne, ale to sie okaze z czasem jak narazie odstawilem nabia i wszystko tam gdzie znajduje sie gluten. Tluszcz to ja wiem, ze mam na brzuchu.. pijac od kilku lat piwska mniej wiecej 20 piw co weekend (czasami dwa weekendy w miesiacu, czasami trzy, czasami raz) to ciezko zeby go tam nie bylo. Aktywnosc fizyczna to tak jak wyzej [...]

[...] im mówię , że jak to szybko.. pytam się a wy masujecie? onii no trening na mase.. wiec pytam a co jecie .. a oni mi mowia : zupa, kanapki itd i są na takiej "masówce" od 3 lat a ja ich już dawno przerosłem ... tak więc stary Dieta to podstawa nie musi być dopięta na 100 % bo to róznie jest ale jakieś założenia żywieniowe muszą być których się [...]

Omnie: Mam 15 lat 1,75m wzrostu 60kg O jakie wyliczenia Ci chodzi? Jak ja tam cos liczylem to mi BMR - 1625 czegos wyszlo nie lapie sie w tym wogole :/ A co do tej diety co tutaj mi napisales to moglbym ja stosowac? Zmieniony przez - Biszkopt94 w dniu 2009-10-16 19:20:00

[...] BRAT CIUL CWICZY JEDNA PARTOIE 2 RQZY W TYGODNIU z tym ze wali po 8 -10 potw a nie jak na rzezbe 15 czy 20 , on w sumie nie pierwszy raz cwiczy bo mamy na hacie silke od 2 lat ale cholernie nieregilarnie cwiczyl , teraz obydwaj sie bierzemy za solidy trening ja jade pierwszy tydzien na mase a ON jakos holernie inaczej cwiczy raz to raz tamto [...]

Po co odpowiadasz na post z przed ponad dwóch lat... , myślisz, że go teraz obchodzi twoje zdanie... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-22 20:56:58

Witam Mam ten sam problem. Może nawet gorzej to wygląda. Troche bardziej wystają. Być może dlatego ze jestem w miarę chudy. Z kregosłupem jest raczej wszystko ok. Mam 18 Lat 190 cm, 70 kg Co do treningu to: * sporo biegam * gram w kosza * Cwicze raczej okazjonalnie. Posiadam ławeczkę sztange sztangielki. Obciążenie około 50 Kg :) Tez się [...]

Szczerze sie przyznam ze w wieku 16 lat (3 lata temu)wzialem 100 tab.Nerobolu(dla niewtajemniczonych to samo co metka),a wtedy nie wiedzialem nic o koksie,chociazby dlatego ze nie mialem netu.Co do przyrostow to bylo tak: -5 cm w bicepsie -7 kilo wagi -+ 20 na klate(jak zaczynalem wyciskalem 50) Skutki uboczne: -rozstepy na ramionach(paskudztwo [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 20 Waga 96 Wzrost 177 Obwód klatki 124 Obwód ramienia 46 Obwód talii 84 Obwód uda 70 Obwód łydki Staż na siłowni 3 lata Ilość spożywanego białka nie zamieszczam, bo od 3 lat dopracowania dieta, a na masie czy redukcji rozni sie jedynie ww Ilość spożywanych [...]

Tak robie tylko klate 14 razy w tygodniu... -.- To jest polowa jednego dnia. Poprostu nie wiedzialem czy to przyniesie jakies wieksze efekty, gdyz nie widzialem by ktos cwiczyl w ten sposob. Mam 18 lat, 185 cm, 80kg, staz 6-7 miesiecy, brak przeciwwskazan. Zmieniony przez - asbih w dniu 2009-05-15 20:37:18

IV posiłek 15:00 daj tu mięso warzywa oliwa jakieś źródło ww V posiłek 17:20 Obiad w domu, taki jak III posiłek VI posiłek (nie zawsze) 19:00 /twaróg z warzywami/jajecznica. o jakim efekcie jojo mówisz chłopie masz 15 lat !!